即墨区疾病预防控制中心1月9日发布温馨提醒
新春佳节即将来临,在外打拼、求学的您将从各地返回家乡,即墨区疾病预防控制中心向您和家人致以节日的问候和新春的祝福。
当前正是新冠病毒感染、流感等呼吸道传染病高发季节,随着春节返乡潮的到来,疫情传播风险急剧上升。为确保您和家人平安健康欢度佳节,即墨区疾病预防控制中心发布温馨提醒:
一、春节出行要错峰。提前做好出行攻略,了解目的地情况,错峰出行,避免或尽量少去人群聚集的场所,疫情高流行地区人员尽量减少出行。
二、返乡前请您做好健康监测,返乡过程中严格规范佩戴口罩,做自己健康的第一责任人。
三、返乡后请您务必减少外出、减少聚集、聚会活动,尽量避免或减少与家中老年人的接触,尤其是与有基础性疾病的人员接触,避免造成交叉感染。红白喜事尽量简办,避免大操大办。倡导通过电话、微信问候等形式拜年。倡导感染期间暂缓返乡。
四、返乡后要关心关爱家中高龄老人、有基础病的脆弱人群,一定严密观察病情变化,引导其基层首诊、有序就医、及早就医,避免或减少由轻症转为重症。
五、若您出现发热、干咳、乏力等新冠病毒感染相关症状时,及时就医,减少重症病例发生。及时了解疫情防控相关规定,保持良好心态,不恐慌、不焦虑、不信谣、不传谣、不盲目用药。
六、戴口罩、勤洗手、常消毒。规律生活、充足睡眠,多喝水、多吃蔬菜水果。家里经常通风换气,居家要定期开窗通风,每天2-3次,每次20-30分钟,保持空气清新。定期做好清洁卫生,及时清理生产生活垃圾。
七、主动接种疫苗。科学评估接种禁忌,鼓励3岁以上适龄无接种禁忌人群应接尽接。倡导公众特别是老年人积极主动全程接种疫苗和加强免疫接种。实践证明,接种疫苗是抵御新冠病毒最有效、最实惠的方式,可最大限度降低重症率和死亡率,符合接种条件的市民做好防护自行选择就近接种点,及时接种。
八、居家治疗要安全。感染者居家期间,尽可能待在通风较好、相对独立的房间,减少与同住人员近距离接触。感染者非必要不外出,避免前往人群密集的公共场所,不参加聚集性活动;如需外出,应全程佩戴N95或KN95口罩。取暖设施要确保安全,做到人走火灭,谨防煤气中毒。
九、休息营养要保障。感染后不进行体力劳动,也不建议剧烈运动,多休息,帮助身体恢复,多喝牛奶、吃鸡蛋等富含蛋白质食物,增强自身免疫力。
每个人都是自己健康的第一责任人,不管你是否感染过新冠病毒,都请主动配合做好疫情防控,维护好个人和亲友的身体健康,让我们共同度过一个健康、安全、祥和的新春佳节!