中考即将来临，如何科学合理地安排考生一日三餐，是许多家长关心的问题。

据专家介绍，“中考食谱”有讲究，既要安全卫生，又不能刻意进补，多选择易消化有营养的食物，用科学合理的饮食才能为考生中考“加分”。

那么考试来临之际怎样吃、吃什么，才能集中注意力、提高大脑工作效率？这个视频告诉你！

记者：梁军、张睿

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