科学健身周周练:增平衡,强控制——一起来练BOSU球

热点资讯2022-06-23 09:50:11未知

科学健身周周练:增平衡,强控制——一起来练BOSU球

过去两三年来,小型健身器材逐渐为大家所熟悉,很多朋友也在家里添置了一些。本期《科学健身周周练》就带大家来学习五个利用BOSU球进行锻炼的小动作。BOSU球可以一球多用,使用它锻炼可以激活深层肌肉、提高关节稳定性,具有很强的功能性,让我们一起练起来吧。


《科学健身周周练》由江苏省体育局推出,旨在分享科学健身知识,培养科学运动习惯,倡导科学健康生活,提高全民身体素质和健康水平。

编辑:王沁鸥、黄绪国

本文标签: 科学健身周周练  健身  肌肉  关节  

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