【播出时间】

　　CETV1

　　首播：6月27日15:30

　　重播：6月27日20:45；6月28日15:30

　　CETV2

　　6月27日至7月1日 每天15:30播出

　　CETV3

　　6月27日至6月30日 每天15:30播出

　　直播/回放入口：点击进入

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　　自己溺水如何有效自救

　　如果在游泳过程中发生溺水，或者在水边玩耍时不小心滑落水中，一定要知道两个错误做法和四个正确做法。

　　两个不正确做法：

　　一是手脚乱蹬，拼命挣扎，这样会加速下沉和造成呛水；

　　二是有人来救援时抱住救援者，或者紧紧抓住救援者腿脚，这样会影响救援，危机双方安全，甚至造成双方溺亡。

　　四个正确做法：

　　一是保持冷静，放松全身，让身体自然上浮；

　　二是尽量把头向后仰，使嘴巴和鼻子露出水面呼吸；

　　三是甩掉鞋子和身上的书包等重物；

　　四是如有漂浮物尽量抓住。