来源：成都日报锦观新闻综合钱江晚报、九派新闻、央视新闻

12月9日下午，知名女星张歆艺发文向大家报了个平安！并分享了全家新冠康复的过程这事也一下冲上了热搜

全文如下：

跟大家报个平安，全家从阳到阴，顺利通关。

感染顺序是：老袁，坨哥，我，姥爷， 姥姥。转阴顺序是：坨哥，我，姥爷，老袁，姥姥。感谢在感染奥密克戎期间，整个单元的邻居的接纳，包容，关怀，一起居家一起渡过难关，感谢社区的大白们，密切关注，人道主义关怀持续不断。从感染到痊愈转阴大概一周加两天，因人而异，坨哥是第一个转阴的，所以不得不说，大人无需太担心小孩们，先照顾好自己再关心别人。如果感染了；不要惊慌、妥善分配好大家的吃住休息房间；退烧药准备好，莲花清瘟备一点，另外，大葱白煮水，大量喝，抱着白开水不停喝也可以，半小时排尿一次为最佳，体温烧到39就服用退烧药，小孩子用小儿美林就可。烧退下来以后，喝水喝水喝水！！很快就会痊愈，大家不要紧张，今天评论区为大家打开，有任何问题可以来问我。总之一句话，不必紧张，自限性疾病，一周左右一定会好转的！祝大家健康快乐！

文中提到重点：1️⃣分配好大家的吃住房间；2️⃣备好退烧等药品，体温到39度就服用退烧药；3️⃣不论是病中还是退烧后，都要大量喝水。

她还在评论区非常贴心地回答了网友的问题，比如感染了是什么症状？

发烧时是怎么用药和休息的？

她的法宝之一就是多喝水！

还和宝妈分享了

宝宝的康复经历

还不忘提醒：
记得通风！

张歆艺表示，

面对病毒不要过分担心，
从容面对就好，一定能战胜它

希望大家不要害怕

为帮助大家了解

不同场所防疫政策

掌握居家隔离要点等重要内容

四川省疾控中心组织专家

梳理了以下内容供大家了解掌握

问：进入成都双流国际机场、成都天府国际机场，还需要提供核酸检测证明，查验健康码吗？

答：12月7日起，成都双流国际机场、成都天府国际机场不再查验旅客核酸检测证明、健康码、通信行程卡、风险城市旅居史，取消“入川即检”。提醒各位旅客在公共场合继续佩戴好口罩，保持“一米线”距离，做好个人防护。

问：哪些场所需查验核酸检测阴性证明？

答：外来人员进入养老院、福利院、医疗机构住院部、托幼机构、中小学等特殊场所需查验48小时核酸检测阴性证明。其他公共场所要严格执行“戴口罩”的规定，但不再查验健康码、核酸检测报告、通信行程卡、风险城市旅居史，不再扫场所码。重要机关、大型企业及一些特定场所可由属地自行确定防控措施。

问：居家隔离治疗需要提前准备哪些物资？

答：1.生活物资：方便速食、主食、零食饮品、时蔬水果，保证每日饮水充足；

2.防护用品：带盖的垃圾桶、体温计（感染者专用）、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等；

3.药物准备：无症状感染者不需要用药，轻症感染者备好一些解热镇痛药、治咳嗽的药，不需要备抗生素。

问：儿童感染新冠后，如何居家隔离？

答：1.尽量通过开窗或使用通风设备来加强室内空气流通，通风的同时要注意防寒；

2.让患儿在自己的房间吃饭或在患儿房间喂养，不共同进餐，不共用餐具；

3.不共用洗漱用具，接触患儿血液、呕吐物、粪便、尿液和清洗患儿餐具时要戴好手套；

4.照料者在进入患儿房间前、照料患儿时要规范佩戴口罩；

5.勤洗手，保持手卫生，在流动的清水下使用肥皂或洗手液洗手，或使用消毒湿巾擦拭双手，避免用脏手触摸口眼鼻等；

6.如果患儿在服药，要严格按医嘱服用；

7.患儿要多休息，饮食清淡，少吃或不吃辛辣食物，多吃蔬菜水果、保证，足量饮水；

8.密切关注患儿病情，如出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况，要及时就医。

问：居家隔离治疗人员什么情况下要及时就医？

答：1.呼吸困难或气促；

2.经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天；

3.原有基础疾病明显加重且不能控制；

4.儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况；

5.孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况。

如出现以上情况，可通过自驾车、120救护车等方式，转至相关医院进行治疗。

问：阳性人员居家期间如何合理膳食？

答：良好的膳食营养是人体免疫系统正常工作、抵御疾病风险的重要保障，居家自我隔离期间更应坚持合理膳食，通过均衡营养增强自身抵抗力。

要做到食物多样，每天的膳食尽量包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，每天摄入12种以上食物，每周25种以上，注重粗细搭配、色彩搭配，保障优质蛋白质、维生素、钙铁锌硒等矿物质的摄入。

饮食要清淡，不要太油腻；要主动足量饮水，首选白开水或淡茶水；每天作息要规律，三餐定时定量，并保障充足睡眠，适量运动；需要时，可在医师指导下，科学使用营养素补充剂。

最后，

小锦提醒：

网传"新冠8盒药"不靠谱

该备的是这些"对症药"

看下图，一起了解