一般来说在夏天头发会出汗是一种正常的生理现象，通常情况下可两三天洗一次头，尽量选用中性洗发剂或带焗油精华素的营养洗发剂;头发出汗还伴随着肢体沉重无力、胃胀不适欲呕等症状，可能是脾胃有湿热，在饮食上要注意以清淡为主;此外，还有可能是内分泌失调的缘故，所以要多吃蔬菜水果，多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，切忌暴饮暴食。

　　1、勤洗头

　　到了夏季以后，气温逐渐攀升，稍微一动就会出汗，让人感到心烦意乱。其实一般健康的人，在运动或者遇到高温时，都会增加汗腺的分泌，这是为了让上升的体温下降下来的生理作用。所以，一般来说在夏天头发会出汗是一种正常的生理现象，通常情况下可两三天洗一次头，尽量选用中性洗发剂或带焗油精华素的营养洗发剂，既能清洁又能养护头发，使头发光泽亮丽，容易梳理。

　　2、清淡饮食

　　如果头发出汗很多，并且伴随着肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻的症状，很有可能是你的脾胃有湿热。在饮食上要注意以清淡为主，多吃一些绿豆、黄瓜、苦瓜、西瓜、水蜜桃等新鲜瓜果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物和生冷的食物。

　　3、内分泌调理

　　夏季头发容易出汗，还有可能是内分泌失调的缘故。所以要多吃蔬菜水果，多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶等等。切忌暴饮暴食，吃太多的食品，尤其是太多煎炸辛辣的食品，会导致内分泌失调，影响人的内部器官的常理工作，影响人体的生长及休息。