1、增强体质：蜂花粉中富含的花粉多糖和蛋白质等能激活巨噬细胞并能提高巨噬细胞的吞噬能力，同时蜂花粉中富含的核酸和维生素等还能激活淋巴细胞并能提高淋巴细胞的数量。

2、美容养颜：蜂花粉中富含超氧化物歧化酶和维生素E等抗氧化物质，其中超氧化物歧化酶能清除自由基并能抑制细胞色素沉着，而维生素E则能减少脂褐素并能延缓肌肤细胞衰老。

3、延缓衰老：蜂花粉中富含的天然抗氧化物质能增强体内抗氧化酶活性并能抑制自由基的氧化能力，同时蜂花粉中富含的维生素和活性物质等对延缓人体衰老速度也有显著的效果。

4、预防贫血：蜂花粉中富含的氨基酸和矿物质等是造血干细胞分裂和增殖的必需组分，同时蜂花粉中富含的花粉多糖和维生素等还能改善血红蛋白活性并能提高人体造血细胞数量。

5、减肥瘦身：蜂花粉中富含维生素和矿物质等能改善胃肠功能并快速排出胃肠中堆积的毒素和废物，同时蜂花粉中富含的活性物质还抑制体内脂肪生成并能促使体内脂肪得以消耗。

综上所述，女人吃蜂花粉的好处主要有五个，其一是女人适量吃蜂花粉能增强体质，其二是女人适量吃蜂花粉能美容养颜，其三是女人适量吃蜂花粉能延缓衰老，其四是女人适量吃蜂花粉能预防贫血，其五是女人适量吃蜂花粉能减肥瘦身。