1、为了锻炼宝宝的咀嚼能力，应该根据宝宝的年龄逐渐调整食物的特性。吸吮是婴儿的先天性本能，但咀嚼可以靠后天练习。

2、婴儿主要是液体食物，添加辅助食物六个月后，可以吃一些糊状食物。然后，随着婴儿的长大，可以吃细颗粒、粗颗粒和团块。在长牙齿时，可以给宝宝吃磨牙饼干，用磨牙棒锻炼宝宝的咀嚼能力。