1、培养良好习惯。孩子没有休息好，大脑没有得到充分休息，上课就容易出现注意力不集中的情况。建议家长要帮助孩子培养早睡早起的习惯，养成规律的睡眠有利于大脑的生长发育。

2、锻炼注意力。家长可以带孩子做一些锻炼注意力的活动，例如下棋、阅读等。在孩子专注做一件事的时候，家长不要频繁打扰。

3、培养兴趣爱好。10岁孩子上课注意力不集中，一部分原因是对课堂没有兴趣，家长多带孩子阅读，感受知识的魅力，可以提高孩子对课堂的兴趣。