1、先改变自己。不要每天回家第一件事就是询问孩子的学习状况。你可以找一些课外话题和他交流，比如篮球、艺术或音乐。另外，你还必须改变你说话的方式，试着和孩子接触，试着和孩子做朋友，让他看到你的真诚和态度。

2、多陪陪孩子参加课外活动。任何一个好学生都不是通过书本学习的结果，而是活到老学到老、学到老。只有结合生活的实际，他们才能更好地学习。因此，在周末，父母可以带他们的孩子出去放松和更有效地学习。

3、不要注重结果，而要更注重过程。许多家长过于关注考试成绩，而忽视了孩子努力学习的过程。当孩子一直努力学习而没有进步时，他就会有这种厌学心理。在这个时候，父母应该少惩罚孩子，告诉孩子只要努力就不会后悔。