1、主动与孩子进行有效沟通。这个年龄段的孩子觉得很多事情是自己的隐私，往往不太愿意与家长和老师交流，所以，家长和老师要主动与孩子沟通交流。但是，家长和老师必须不断提醒自己跟孩子交流的目的是为孩子分忧，而不是跟孩子争执。尤其不能用居高临下的态度对孩子进行指导，而是要以商量的口气向孩子提出建议。这样就能有比较愉快的交流氛围，不仅家长和老师可以与孩子进行深入地交谈，了解孩子的真实想法，为孩子出谋划策，孩子也更愿意与家长和老师交心，接受家长和老师提出的合理建议。

2、鼓励并辅助孩子解决困难。这个年龄段的孩子正处在初中阶段，初中的知识点多、难度大，很多孩子在学习上遇到了比较大的困难，甚至一些小学里学习成绩优异的孩子，进了初中也会出现成绩下滑的问题，所以，学习上的挫败感是很多孩子在这个阶段出现叛逆情绪的重要原因。老师和家长要鼓励并辅助孩子解决困难，具体要做到这三点：第一、与孩子一起分析学习成绩上不去的原因，尤其要让孩子明白自己的学习能力没有问题，只是学习方法和学习态度还有待改进；第二、向孩子提出一些提高学习成绩的建议，比如：课前有效预习的方法、课后及时复习的方法、提高听课效率的方法等；第三、与孩子一起规划中考的奋斗目标，并根据每个阶段的学习情况制定短期内的小目标，引导孩子一步步实现阶段性目标，从中获取学习的动力和自信心。

3、帮助孩子缓解和释放压力。这个年龄段的孩子将面临中考的挑战，中考的作用在于对学生进行分流，成绩优异的学生可以进入高中继续深造，接受高等教育的机会更多，而其他学生则会进入职业学校，为就业作准备。所以，中考对孩子们来说是有难度的一次考试，大家的学习成绩在初中阶段会逐步拉开差距。所以，中考和竞争的压力是很多孩子在这个阶段出现叛逆情绪的重要原因。老师和家长要帮助孩子缓解和释放压力，尤其不能以分数作为评价孩子的唯一标准，不能因为孩子的成绩差就批评指责孩子，而要让孩子明白每个人都有自己的优点和长处，哪怕中考失利也没有关系，只要自己有积极上进的心，就能通过努力获得高等教育的机会。同时，老师和家长还要与孩子一起分析自身的优点和长处，并鼓励孩子扬长避短，争取把自己的优势进一步扩大，获得更好的发展。