1、蓝色。蓝色给人的感觉最安定，可以使人情绪保持镇静，它可是一种能够抑制肾上腺激素分泌的颜色。国外心理学家和医学家常把蓝色和休眠联系在一起，他们认为蓝色是最适合休眠的色彩

2、绿色。因为它给人一种舒适的感觉，让人可以放松和安静下来。所以，可以在房间也可以换成冷色调的，墙面也可以同样用色处理，效果也是不错的。

3、紫色。紫色是光谱里最短的颜色，据生理学家讲，紫色对于人的假平衡起到作用，能够刺激或者促进睡意，提高睡眠质量。