1、立秋吃羊肉有用。

2、立秋的时候夜晚气温会明显降低，可以适当吃一些进补的食物。羊肉是一种性温味甘的肉类，立秋之后适当吃羊肉可以滋养脾胃。

3、立秋一般都在伏天的末尾，在伏天人的食欲都是比较差的，所以过完伏天之后，体重会出现减轻的现象，所以在立秋吃一些进补的食物，被称之为“贴秋膘”。