1、准备枸杞8-10粒，开水，水温不宜超过80℃。

2、在保温杯内放入少量食盐，加入适量的温水清洗。

3、清洗后的保温杯中放入枸杞，倒入适量的水。

4、焖3-5分钟后即可饮用，注意尽快饮用，不宜超过20分钟。