奇亚籽蜂蜜的正确冲泡方法,奇亚籽泡水可以加蜂蜜吗

星座解梦2022-06-18 08:26:30佚名

奇亚籽蜂蜜的正确冲泡方法,奇亚籽泡水可以加蜂蜜吗

1、用奇亚籽可以直接泡水喝,不过没啥特殊味道,建议加入牛奶、蜂蜜、燕麦、红豆薏米粉、藕粉、坚果等食物后,风味更独特,营养更高,如奇亚籽泡牛奶的做法:将牛奶准备好,用微波炉或者是牛奶锅热至60摄氏度左右。

2、将250毫升的牛奶倒入杯中,勺1到2勺的奇亚籽,盖盖闷泡20分钟左右。

3、待奇亚籽完全泡开之后就可以食用了。

4、注意:用牛奶泡起奇亚籽不建议煮开,因为牛奶中的活性成分很多,煮开时候一些维生素、等营养物质会被破坏,从而降低牛奶的营养价值。

本文标签: 蜂蜜  正确  方法  奇亚籽  

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