1、喝酒睡不着是正常的现象，是因为酒精是刺激性的饮料，刺激大脑的神经中枢，使神经过于兴奋，从而导致难以入睡的情况。睡不着就顺其自然，等酒精代谢完了就好了。

2、可以用以下方法促进酒精代谢：大量喝水利尿，促进酒精的排泄。可以喝些解酒茶、解酒汤以促进酒精的代谢。也可以喝些葡萄汁、西红柿汁、蜂蜜水、萝卜汁等促进酒精的代谢。