1、炒菜锅用铸铁工具锅比较好。它表面没有化合物，不容易损害肝脏，在炒菜的过程中，随着温度上升可以释放出铁的元素，具有补血补气的功效。

2、炒菜锅用纯手工打造，无涂层的不粘锅。这种锅密度比较高，无涂层，炒菜不易粘锅，节省油量，清洗也比较省事。