老年人该怎么吃 老年人吃法

星座解梦2022-06-24 14:19:22未知

老年人该怎么吃 老年人吃法

1、多菜少肉。

2、古代医学主张饮食以清淡为主,特别是老年人,要以“五谷为养,五果为助”,平时多吃新鲜蔬菜,既可供给人体营养,又有助于保持大便通畅。适当减少肉类食物,避免摄入过多脂肪,能减少高血压、高血脂等疾病的发生。

本文标签: 老年人该怎么吃  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看