1、经常做梦，中医角度分析与气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因相关。

2、现代医学认为神经衰弱、睡姿不正确、脑力消耗过大、失眠症等均会导致多梦。 如果清醒后精神状态较好，没有明显疲倦感，也不伴有心慌、头晕等不适症状，可以不用太过担忧。