1、足三里位于小腿前外侧，膑骨的下面外侧，有一个凹陷处，称之为外膝眼穴或犊鼻穴，以此凹陷为起点，向下将食指、中指、无明指、小指四指并扰，将四指与胫骨方向垂直放置，将食指第二指间关节的横纹处置于此凹陷中，那么小指的第二指间关节横纹处的外端，距离胫骨前脊约一横指处就是足三里穴。

2、足三里为足阳明胃经上的常用穴位之一，它具有补中益气，调理脾胃，通经活络，扶正祛邪等功效。