1、如果宝宝手上有倒刺，最常见的是缺乏维生素和微量元素。另外，宝宝皮肤干燥也可以出现倒刺。如果宝宝出现手指倒刺，一定要补充充足的维生素C、维生素B、维生素A，同时补充微量元素，微量元素可以补充锌、铁、钙。

2、平时要多吃含微生素丰富的食物和水果，比如说水果含维生素C比较多的，猕猴桃、火龙果、香蕉、梨。另外，多吃含微量元素丰富的食物，像动物的内脏、肝、瘦肉、蛋黄，含微量元素也比较丰富。如果宝宝倒刺经过饮食的治疗得不到缓解，建议带孩子去医院检查，比如测孩子的微量元素，是否缺乏微量元素，在医生的指导下进行相应的治疗更好。