钙片如何选择 选购钙片的技巧

星座解梦2022-07-05 08:17:29佚名

钙片如何选择 选购钙片的技巧

1、选择钙剂首先看每片元素钙的含量,补充的元素钙总剂量需达到600-800mg。

2、不同化合物的元素钙含量不同,碳酸钙含钙量最高,作为钙剂的补充,效率最高,葡萄糖酸钙含量较低,但吸收率最高。肾结石患者推荐选用枸橼酸钙。钙剂的服用时间,建议餐中服用,减少草酸盐的摄入,同时降低泌尿系结石风险。

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