1、阿胶：是驴皮熬制出来的胶块，具有滋阴润燥、补血补气、润肺止血等诸多作用，对于女性的好处当属前列。而经过现代药理的研究后发现，具有增强身体免疫能力、强身健体的作用。当然，阿胶并不适合直接服用，需要经过熬制才能食用，加入黄酒、核桃、芝麻等熬制而成的阿胶糕，也叫阿胶固元糕，是不少懂的养生的女性，每年家中的必备之品。因此气血不足、阴虚火旺的朋友可以通过使用阿胶固元糕来调理身体。

2、红枣：都说“日食三枣、长生不老”，尽管略有夸张，但是红枣的的确确是养生必备，重点价格实惠公道，对于很多家庭来说都能接受。红枣本身滋阴补阳、养胃健脾、补血强身之效，因此尽管没有阿胶那么强效，但也是滋补佳品，同时也能够抗癌抗肿瘤，同时很多滋补品都容易上火，但红枣胜在每日服用也不用担心上火等问题，缓却稳，而且红枣其实也是制作阿胶糕的其中一种成分。