1、白糖可以提鲜的原理是白糖会与食物发生美拉德反应，也就是还原糖与氨基酸或蛋白质在加热的条件下发生一系列的反应，最终生成类黑精或拟黑素而起到提鲜效果。

2、白糖中含有糖类，而糖类是人体主要的营养来源之一，人体的消耗要以糖类氧化后产生的热能来维持，而且人体活动所需的能量大约有70%是靠糖类供给的。