1、用拇指和食指紧紧捏住眉毛处肌肉，并向两侧拉伸。

2 、用拇指和食指沿着鼻侧按捏肌肉。

3、用中指顺着鼻侧捋下来。

4、左手的中指和无名指放在眉间，右手的中指和无名指放在鼻脊上，保持轻轻拉拽的状态15秒。

5、用拇指和食指捏住鼻孔中间的肌肉，轻轻拉拽并保持10秒。