1、运动毛巾使用方式：运动毛巾主要是为了擦拭、吸附人体的汗液，以保持身体的舒适度。运动毛巾可以搭在脖子上、绑在手上或系在头部。这些不同的使用方法可根据个人喜好选择，选择适合自己的方法。

2、使用方法：运动毛巾在使用之前，可先将其用水弄湿30%，这样毛巾更为柔软，减少对皮肤造成更大的摩擦，并且在擦拭汗液时可更方便。运动毛巾使用完毕之后，应及时清洗，以保持毛巾的整洁、卫生，避免出现黏腻、异味、发霉等问题，否则对健身体验来说也不好。