1、在室内涂抹隔音涂料，可以在较宽频率范围内发挥减振、降噪、消声和隔声作用。

2、在装修吊顶的时候，在吊顶的位置加上隔音垫，这样就可以有效隔音。

3、可以在睡觉时戴好隔音耳塞，这样可以避免比较大的声音刺激。