1、用刀将生姜切成薄片（不用太薄，差不多就行，根据你的刀功，量力而行）。

2、趁鲜，仔细的擦手擦脚，或者擦容易被冻的部位；擦完一片再换一片，直到以前容易冻的部位都擦完。

3、连续擦半月，不间断，以后都不会再冻了。

4、在入冬之前，每晚用热水洗手洗脚；或者洗洗容易被冻的部位。

5、多泡会，洗透，用毛巾擦干；等待下一步。

6、注意如果被冻破了，就不要擦了，切记！