1、每周洗头三次，饮食上以清淡为主，避免油腻辛辣，多食新鲜的瓜果蔬菜以及优质蛋白质饮食，比如：苹果、橙子、芹菜、黄瓜等，即可改善症状。

2、同时在洗头时一定要用温水洗头。在洗头时滴入几滴精油，可有效护发，同时长期使用还能改善异味。同时在洗头时加入食醋，也能去异味。