1、打开摇摇杯杯盖。这个弹簧状的物体是不锈钢搅拌器，它的作用是快速搅拌，电绝缘性能好，食品级无毒，并且化学性能好，与大多数化学药品都不反应。

2、然后加入200毫升40至70度的温水。

3、把蛋白粉倒入水中。

4、扭紧杯盖，确保上盖扣紧后，上下左右摇晃杯身。此时的摇摇杯中弹簧状的物体可以迅速把蛋白粉充分搅匀。

5、约20至30秒后，打开上盖，看到蛋白粉充分摇匀溶解后即可食用。