1、两手十指交叉相扣，护住后脑和颈部;两肘向前，护住头部。

2、不慎倒地时，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔重要脏器，侧躺在地。

3、在拥挤人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，形成一定空间保证呼吸。