1、普通式：前起器距起跑线的距离为一点五脚长，后跑器距前起跑器为一点五脚长。

2、拉长式：前起跑器距起跑线两脚长，后起跑器距前起跑器为一脚长。

3、接近式：前起跑器距起跑线、后起跑器距前起跑器均为一脚长。起跑器与地面的角度为前起器为四十五度，后起跑器为 六十到七十度。