1、当女友向你吐露工作压力大时，不要急着安慰，先学会聆听。

2、仔细听清楚女友所表达的苦恼，明白女友压力的具体所在，尝试着“延迟”回复，先在自己大脑里捋一下女友所表达的事情。

3、只有听清楚女友所表达的压力，之后才能更有针对性的提出解决方式，以及能更好的进行情绪的对接。

4、当然，并不是所有的压力，所有的困恼我们都能帮对方解决，通常情况下，我们也会觉得无能为力。那么此时最重要的是，既然给不到解决方案，那就学会接住对方的情绪。同时还要学会识别情绪，然后准确的给予共情。

5、这样可以更大程度的让对方感受到你对他的理解，获得一定程度的心理慰藉。