1、枕头2-3年更换一次对于身体是比较好的，因为枕头的内部会有很多细菌的繁殖生长，即使清洗也不容易清洗干净，所以2-3年更换一次枕头可以避免这些细菌的干扰。

2、枕头2-3年就会发生变形，其实在最初使用的时候，枕头是有一定的形状的，而使用了两三年之后，枕头就会出现变形，对于我们的颈椎健康来说会产生不利的影响。