1、注意事项。献血前一日保持清淡的饮食，避免空腹抽血；适量食用高蛋白高脂肪类的食物；女性还需避开月经期间献血；尽可能保持肘部无任何感染和损伤；避免紧张焦虑的心情；携带本人的有效身份证件去正规的献血站献血。

2、要求。年龄，要在18-55周岁，不能低于18周岁，也不能高于55周岁；体重，男的是大于等于50kg，女的要大于等于45kg；血压要在高压90-140mmHg，低压在60-90mmHg之间；脉搏一般要60-100次/分，不能过高也不能过低；体温要在正常值范围也就是36℃-37℃；皮肤无黄染、无创面感染、无大面积的皮肤病，或者是浅表性的淋巴结无明显肿大，五官无严重的疾病、巩膜无黄染、甲状腺不肿大、心肺功能未见异常。