1、水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。

2、血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞。

3、水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素。

4、水是能软垫般保护各细胞组织和有关润滑关节的功能。

5、水，化学式为H?O，是由氢、氧两种元素组成的无机物，无毒，可饮用。在常温常压下为无色无味的透明液体，被称为人类生命的源泉。水是地球上最常见的物质之一。地球表面有72％被水覆盖。它是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。