1、茶叶里含有茶多酚,茶多酚有很好的提神醒脑的作用,喝茶叶能够让精神变的更加清爽。

2、茶叶里含有黄酮类的物质,而黄酮类的成分有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用。

3、各种矿物质,比如锌、硒、铁、锰、氟,这些矿物质构成体内很多酶和辅酶的原料,对于调节体内的生化代谢的作用非常明显,进而能够让身体抵抗力得到增强。