1、纯净水中不含有任何杂质和细菌，与人体细胞有很强的亲和力，用来冲泡蜂蜜水，有利于人体对营养物质的吸收和利用，可以促进身体的新陈代谢，能够更好的滋补身体。

2、但是现在天气比较寒冷，直接饮用纯净水冲泡的蜂蜜有可能引起肠胃不适，尤其是肠胃不好的人更为敏感。因此建议大家用40度左右的温纯净水来冲泡蜂蜜，这样可以增加活性物质的活性，还避免了对肠胃的刺激，有利于人体吸收营养物质。但是一定不要用开水冲泡，因为蜂蜜中的活性酶对温度比较敏感，遇到高温会使其失去活性，丧失营养价值。

3、除了可以用纯净水冲泡蜂蜜以外，大家也可以根据自身需要，搭配其他食物一起食用。很多女性朋友在冬天都有手脚冰凉的情况，建议大家冲点枣花蜜，然后放两片大红枣，可以很好的滋阴补血、补中益气，缓解手脚冰凉。

4、对于那些睡眠不好的人来说，建议在临睡前半小时喝杯蜂蜜牛奶，牛奶被誉为白色血液，含有丰富的矿物质，与蜂蜜搭配可以很好的滋润神经系统，有安神助眠的作用。