1、“看起来很成熟”就证明你给人的视觉效果是成熟型。如果想要改变，就先从这个视觉上做出改变。

2、成熟的原因是多方面，首先，可能是你的气质偏向成熟，一个有深度的人往往给人一种成熟稳重的感觉。时刻保持自己年轻的心态，凡是不要太拘谨，太严肃，多微笑，那样能够让自己和别人感觉自己年轻。其次，也可能是你说的外貌上的问题，皮肤不是很好，有暗红的感觉，女人在25岁就开始老了呀，所以要好好保养皮肤，这是关键的，一般白皮肤的女人看起来年轻，如果能化点淡妆，打点腮红，可以给人白里透红的感觉，那样自然会年轻起来。再者，就是妆扮的问题，主要体现在穿衣服上，不要经常穿一些太正式，颜色太深暗沉的衣服，选择一些多彩系列的衣服能有产生一种提亮的感觉。而且在衣服款式上也要多变，不要只是职业装当然也不能每天都运动装或休闲装，保持每日一种感觉，每天给自己经营一个不一样的自己，这样的快乐不但能使自己外表年轻起来，心也会跟着年轻。

3、另外，你说的紧张时候有血上涌，其实是很正常的，我也是这样，只是证明我们的血液流动比较快。从医学上说是件好事，不需要太在意哟。实在想改变，那就改变自己的心态，学会控制自己的情绪，不要太在意，即使在意也不会太慌张表现出来，深呼吸，讲紧张的感觉压下去，给脸降温就没事啦。