1、首先你得满足捐精的条件：中国国籍，22~45周岁之间，大学本科以上学历，身高168以上的健康男性，

2、满足条件后 要去有资质的医院官网预约，医院会采集你的精液进行初检，通过冷冻，解冻的测试。

3、做全身健康筛查，遗传学.心理专家会对你进行全面的评估。

4、合格的话那就可以去精子库捐5到6次 每周去一次。每次捐精前要先禁欲 3到7天，这期间你要向精子库报告你的圣体状况的任何变化。

5、初次取精，捐精一般都是志愿者在捐精室采取自行留取精子的方式，在初次捐精前，需要出示身份证明并签订相关协议，工作人员会想你介绍相关注意事项。

6、正式捐精最好在三个月内完成，不能超过半年。每次捐精都会有相应的补助。