1、哺乳期可以适量吃小龙虾。小龙虾的营养十分丰富，含有丰富的优质蛋白、维生素、矿物质及多种氨基酸。

2、哺乳期妈妈食用小龙虾，可用来补充蛋白质、补钙、补碘、补钾，预防心血管疾病等。哺乳期吃小龙虾的好处：通乳、提高乳汁质量，促进宝宝生长发育。