腿酸的按摩方法 小腿肌肉酸痛按摩手法

星座解梦2022-08-09 06:01:54未知

腿酸的按摩方法 小腿肌肉酸痛按摩手法

1、拿法:用拇指和食、中二指或其余四指相对用力,提捏或揉捏小腿的肌肉。

2、按法:用掌心按压小腿的蝈绳肌,力量有轻到重。

3、捶法:手握成空拳状,轻轻捶打小腿肌肉。

4、指按法:用拇指指尖不断按压小腿肌肉各个部位。

5、拍法:手掌轻轻拍打小腿肌肉。

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