1、让自己冷静思考。冷静思考感情发展到今天这一步的原因。

2、找朋友倾诉。将消极情绪发泄出来，再通过朋友和闺蜜的安慰开导，可以避免走向极端。调整心态重新出发。让自己变得更好更优秀，这样自己的目的会在不知不觉中改变，执着的感情也会被慢慢放下。

3、出去旅游。可以试着换一个地方生活，出去旅游、散心，眼界可能更开阔，心境自然宁静坦然。

4、删除对方联系方式，扔掉所有关于对方的东西。既然恋情已经结束，就不要留有任何余地。