1、纯牛奶250毫升、红茶4克、水120毫升、蜂蜜适量。

2、准备好材料。红茶用的是茶叶，味道会更香浓，如果没有现成的用红茶包也可以。

3、水倒入奶锅放入红茶，煮开，转小火，煮5分钟，关火浸泡5分钟，让茶叶完全舒展释放出它本应该有的味。

4、在煮好的茶水里加入纯牛奶，搅拌均匀，小火煮开，不要走开，在旁边看着，非常容易溢出来的。

5、过滤，倒入茶杯里，凉到60度左右加蜂蜜，一杯香醇的健康饮品就做好。