1、生菜可以选择生吃或者是水煮，对减肥起到辅助作用，能够消除体内多余脂肪。

2、只吃生菜减肥是非常不健康的减肥方法，可能使身体内出现营养不良，想要快速减肥可以去做吸脂手术，利用专业机械在脂肪堆积部位做隐蔽切口，通过负压吸引力将身体内堆积脂肪分解，随着手术切口排出体外。减肥期间尽量不要吃高热量食物。