1、睡醒后嗓子哑了可能是因为近几天用嗓过度导致的声带充血，还有可能是因为喝水太少导致的口干舌燥，也不排除是咽喉炎症引起的。

2、如果是因为用嗓过度或喝水太少导致的，可以多喝一些温开水进行缓解，如果效果不是太明显也可以吃一些咽喉含片，能够起到改善的作用。