1、如果哺乳期的女性戒奶的话，可以通过采用涨奶回奶的方法会比较快。

2、在此期间，女性要忍住涨奶时的不适感，并且可以吃一些像炒麦芽、山楂片之类的回奶食物。也可以使用一些热芒硝进行热敷乳房，必要的话可能需要吃一些药物来进行回奶。

3、哺乳期的女性尽量避免吃一些像鲫鱼汤、猪蹄汤、黄豆汤之类的产乳食物。并且要注意保持愉悦的心情，注意生活规律，避免熬夜等。