1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性。

2、恢复正常的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。

3、你得知道，“冷清”才是正常状态，接受长大了就是如此。

4、把自己的心态调整成工作状态。

5、行动上开始让自己忙起来。