1、“姨妈”指的应该是月经，其实不需要用代称，直接说是月经血就行。床单上的月经血具体清洗方法如下：准备材料：纸巾，塑料袋，水，吹风机。将塑料袋放在沾染了月经血的床单下。

2、用冷水弄湿纸巾。冷水不是热水。热水会使血液凝结，难以清洗。然后用湿纸巾压住血块进行清洁。

3、然后用干纸巾吸收水分。

4、沾染月经血的床单洗净后，用吹风机擦干床单。