1、种植芽苗菜前，要为其挑选一个泡沫箱或者较轻的塑料盒作为容器；

2、同时将饱满且健康的种子浸泡在温水中6-8小时，让种子吸足水分具有活性；

3、然后将芽苗菜种子均匀铺在容器内，最后将容器放置在通风的散光处即可。